Publikavimo data: 2024-06-08
Tunų bagetė
Bagetė su tunu - sveika sumuštinių ar dešrainių alternatyva. Tunas turi daug vertingų vitaminų ir mikroelementų. Jis laikomas dietiniu produktu. Jis teigiamai veikia širdį ir nervų sistemą. Šiam užkandžiui paruošti geriau imti po 100-120 g sveriančias mini bagetes. Įdarui - konservuotas tunas aliejuje arba savo sultyse. Skaniausiu laikomas dryžuotasis tunas. Skumbrinis tunas labiau primena sairą.
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Paruoškite įdarą bagetėms. Kietai virtus kiaušinius virkite 8-10 minučių. Išimkite lukštus ir supjaustykite kubeliais. Iš skardinės išimkite tuno gabalėlius ir susmulkinkite šakute. Sūrymo neprireiks. Sumaišykite kiaušinį, tuną, svogūną ir majonezą.
Žingsnis 2
Paruoškite tunų bagetes. Kiekvieną bagetę perpjaukite išilgai, bet ne išilgai. Minkštimą patepkite majonezu. Ant įdaro dėkite 2-3 lėkštes agurkų.