Publikavimo data: 2024-05-25
Vaikiškas plovas kūdikiams nuo 1 metų
Tai skanus, sultingas ir sveikas plovas vaikams. Jis patiks net tiems, kurie mano, kad nemėgsta šio patiekalo! O svarbiausia, kad jis labai greitai išverda.
Baltymai
3 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Ryžius kelis kartus perplaukite, kol vanduo taps skaidrus. Tai daroma tam, kad ryžiai nebūtų lipnūs. Palikite ryžius vandenyje.
Žingsnis 2
Tada supjaustykite morkas pusžiedžiais, vištienos krūtinėlę - 1x1 cm dydžio gabalėliais arba taip, kaip jūsų vaikas pageidauja.
Žingsnis 3
Į keptuvę arba nedidelį puodą įpilkite saulėgrąžų aliejaus ir ant vidutinės ugnies 3-5 min. pakepinkite morkas.
Žingsnis 4
Į morkas sudėkite mėsos gabaliukus, pakepinkite 2 minutes ant vidutinės ugnies, tada įpilkite 100 ml vandens ir palikite troškintis 10 minučių.
Žingsnis 5
Įpilkite dar 180-200 ml vandens, suberkite prieskonius, supilkite ryžius ir nemaišykite. Taip pat virkite ant vidutinės ugnies. Stebėkite, kad vanduo visiškai neišbėgtų.
Žingsnis 6
Po 15 minučių, kai visas vanduo įsigers ir ryžiai išbrinks, keptuvę uždenkite dangčiu ir nukelkite nuo ugnies. Leiskite plovui prisitraukti.