Varškė su chia sėklomis ir kokosu

Name: Varškė su chia sėklomis ir kokosu
Cook time: 120 min
Total time: 120 min
Yield: 1
Ingredients: Vanilinas; Varškė 5%; Kokosų drožlės; Chia sėklos; Nektarinas; Avižų pienas; Kokosinis umbras

Skani pusryčių idėja, kuri suteiks energijos ir geros nuotaikos visai dienai.

Gaminimo laikas

120 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

124 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.82/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Nektarinus nuplaukite. 100 mililitrų avižų pieno supilkite į dubenį.

Žingsnis 2

Į avižų pieną pridėkite chia sėklų ir žiupsnelį vanilino.

Žingsnis 3

Pridėkite 100 gramų varškės ir šaukštą kokosų urbecho. Išmaišykite.

Žingsnis 4

Padėkite paruoštą mišinį į šaldytuvą kelioms valandoms, kad chia sėklos išbrinktų. Galite sumaišyti ingredientus vakare ir palikti šaldytuve iki pusryčių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Sūrio pyragaičiai su moliūgų tyre receptas

Albinas Paulauskas

Sūrio pyragaičiai su bananais ir šokoladu receptas

Daiva

Klasikiniai sūrio pyragai receptas

Augustinas Baranauskas

Sūrio pyragaičiai orkaitėje receptas

Marija

Sūrio pyragaičiai su sultenėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, pusryčiai, sūrio pyragai, varškės patiekalai, receptų knyga, sūrio pyragai su varške, pusryčiai su kiaušiniu, sūrio pyragai su sultenėmis, pusryčiai su varške, sūrio pyragai su kiaušiniu