„Varškytė“ iš žalios grikių

Name: „Varškytė“ iš žalios grikių
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Vanduo; Citrinų sultys; Slyvos; Vanilės sirupas; Žalieji grikiai; Kokosinis umbras

Jau praktiškai visiems žinoma, kad žalia grikių yra sveikas produktas. Ypač ji naudinga gyvame (žaliame) pavidale dėl didesnio vitaminų, mikroelementų, fermentų kiekio, taip pat joje yra daug augalinio baltymo. Patiekalas neturi rafinuoto cukraus, glitimo, gyvūninės kilmės produktų.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

193 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

31 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.87/5 (38 bal.)

Žingsnis 1

Iš anksto 8 valandas mirkytas grikių (dar sveikiau, jei juos daiginti) ir likusius ingredientus sudėti į galingą stacionarų blenderį.

Žingsnis 2

Kruopščiai sutrinti iki kreminės struktūros.

Žingsnis 3

Išdėlioti lėkštėje ir papuošti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Grikiai su žuvies kotletais receptas

Daiva

Grikiai su vištiena orkaitėje receptas

Francišekas Baranauskas

Grikiai su mėsa ir daržovėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Grikiai orkaitėje receptas

Francišekas Baranauskas

Grikiai su grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, grybų patiekalai, paprasta, mažai kalorijų, pietūs, vakarienė, grikių patiekalai, grūdų patiekalai, receptas su vaizdo įrašu, be bendrų alergenų, grikių garnyrai, receptų knyga