Veganiški ryžių makaronai su daržovėmis ir humusu

Name: Veganiški ryžių makaronai su daržovėmis ir humusu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Humusas; Pipirai; Brokoliai; Žiediniai kopūstai; Ryžių makaronai; Ypač tyras alyvuogių aliejus

Išbandykite paruošti skanius ryžių makaronus su troškintomis daržovėmis ir patiekite juos su humusu. Jis taps savotišku padažu, kuris sujungia visus ingredientus ir užtikrina maistą baltymais. Šis patiekalas ypač aktualus tiems, kurie laikosi sveikos mitybos, nes jame yra ir skaidulų, ir baltymų, ir naudingų riebalų. Ir visa tai be mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

86 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

16 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Užvirkite vandenį puode. Įdėkite ryžių makaronus ir virkite 4 minutes.

Žingsnis 2

Išskirkite žiedinį kopūstą ir brokolius į mažus žiedynus. Supjaustykite papriką.

Žingsnis 3

Įkaitinkite keptuvę su aliejumi. Įdėkite daržoves ir troškinkite jas iki paruošimo 10-12 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Udon su vištiena terijakio padaže receptas

Marta

Funchose su daržovėmis receptas

Beata

Funchoza su sojų padažu receptas

Beata

Salotos su funchoza, korėjietiškomis morkomis ir paprika receptas

Alicija Navickienė

Funchose su paprikomis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, miltiniai antrieji patiekalai, troškiniai, paprasti, bendri alergenai, sala, pietūs, vakarienė, saldžiųjų pipirų prieskonis, česnakų prieskonis, makaronai (makaronai), funchoza, azijietiški makaronai, karštieji patiekalai naujiems metams, sojų padažo patiekalai, receptų knyga, daržovių funchoza, daržovių makaronai, sojų padažo funchoza, pipirų funchoza, česnakiniai makaronai.