Publikavimo data: 2026-01-31
Vegetariškas plovas su džiovintais vaisiais
Įprastame variante plovas — tai ryžiai, mėsa ir šiek tiek daržovių. Tačiau šį patiekalą galima paversti vegetarišku — labai aromatingu ir primenančiu saldų desertą. Vegetariškas plovas su džiovintais vaisiais idealiai tinka vakarienei, turi nepakartojamą aromatą ir patinka vaikams. Tokį plovą galima paruošti per 40 minučių, o džiovintus vaisius pridėti pagal skonį.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Apkepkite daržoves. Gilioje keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų, įdėkite svogūną ir morką, kepkite 5-7 minutes. Džiovintus vaisius supjaustykite juostelėmis ir pridėkite prie daržovių, viską kepkite kartu 2 minutes.
Žingsnis 2
Baikite gaminimą. Ant džiovintų vaisių uždėkite ryžius, užpilkite vandeniu, pridėkite druskos pagal skonį ir šafraną. Troškinkite su dangčiu 20 minučių. Išjunkite viryklę, leiskite plovui pastovėti 10 minučių.