Publikavimo data: 2026-01-31
Vegetariški ritinėliai
Norėdami paįvairinti mitybą per pasninką, išbandykite paruošti ritinėlius su agurko ir paprikos įdaru. Šiam patiekalui rinkitės apvalių grūdų ryžius, jie geriau išlaiko savo formą ir nesuirs. Be to, šie ryžiai labai naudingi ir padeda iš organizmo pašalinti toksinus. Pjaustydami ritinėlius į gabalėlius naudokite drėgną aštrų peilį, nes nori ne taip lengva perpjaustyti.
Baltymai
2 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Paruoškite produktus. Į puodą įdėkite ryžių, užpilkite vandeniu, palaukite, kol užvirs, ir virkite 15 minučių. Ant puodo uždėkite dangtį ir palikite 10 minučių. Tada į ryžius supilkite sojų padažą ir ryžių actą, išmaišykite, uždenkite dangčiu ir palikite dar 5 minutes. Papriką ir agurkus supjaustykite juostelėmis.
Žingsnis 2
Paruoškite ritinėlius. Išskleiskite bambuko kilimėlį, ant jo uždėkite nori, o viršuje plonu sluoksniu paskleiskite ryžius. Centre išdėliokite papriką ir agurkus, patepkite juos vegetarišku majonezu. Su bambuko kilimėliu suvyniokite ritinį. Palikite jį jame kelias minutes, kad ingredientai gerai susijungtų ir atvėstų. Tada išskleiskite kilimėlį, supjaustykite ritinį aštriu peiliu į gabalėlius.