Publikavimo data: 2026-02-01
Vegetariški špinatų blynai
Jei jums jau atsibodo įprasti blynai ir nežinote, ką dar įdomaus paruošti, pasinaudokite neįprastu vegetariškų blynų iš špinatų receptu. Žaliavas galite naudoti tiek šviežias, tiek šaldytas. Šiems nesaldžiams blyneliais puikiai tiks įdarai iš žuvies, sūrio, daržovių. Siūlomo patiekalo spalvų ryškumą ypač įvertins mažiausi šeimos nariai.
Baltymai
4 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Paruoškite tešlą. Į blenderio indą sudėkite špinatus, užpilkite bet kokiu augaliniu pienu (avižiniu, ryžių ar kokosų) ir smulkinkite iki vientisos masės. Tada pasūdykite ir pridėkite cukraus. Užgesinkite sodą actu ir taip pat supilkite į špinatų masę. Galiausiai suberkite persijotą miltus, išmaišykite iki gumulėlių išnykimo.
Žingsnis 2
Paruoškite blynus. Uždekite keptuvę, prieš pat pirmą blynelį pridėkite lašelį aliejaus. Išpilkite samtį špinatų tešlos, paskirstykite po visa paviršių. Taip iškepkite visus blynus iš abiejų pusių iki paruošimo. Kiekvienai pusei prireiks maždaug 1-1,5 minutės.