Publikavimo data: 2026-02-01
Vegetariškos blynai agurkų marinate
Pasninkas neleidžia vartoti pieno ir gyvūninių produktų. Tačiau bet kokiu kiekiu leidžiama vartoti grūdines kultūras, daržoves, pupas, riešutus, vaisius, grybus. Sąrašas nedidelis, tačiau šių pozicijų visiškai pakanka skaniems ir sočiam patiekalams paruošti. Iškepti pusryčiams vegetariškus blynus agurkų marinate. Blynai gaunasi ploni, šiek tiek aštrūs su lengvu rūgštumu skonyje. Tokia kepiniai bus naudingi ir tiems, kurie laikosi dietinio mitybos plano.
Baltymai
2 g
Riebalai
25 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Paruoškite blynų tešlą. Į agurkų marinatą įpilkite 1 šaukštą augalinio aliejaus, pasaldinkite. Įberkite kepimo miltelių ir miltų. Išmaišykite, naudodami plakiklį. Leiskite pastovėti 10 minučių.
Žingsnis 2
Iškepti vegetariškus blynus. Kol tešla "ilsisi", keptuvę patepkite aliejumi ir įkaitinkite. Įpilkite porciją tešlos ir tolygiai paskirstykite dugne. Kepkite iš abiejų pusių 1,5-2 minutes. Lygiai taip pat elkitės su likusia tešla.