Publikavimo data: 2026-02-01
Vegetariškos blynai su migdolų pienu
Blynai gaunasi ypač skanūs dėl pieno turinio. Pasninko metu gyvulinį produktą galima pakeisti augaliniu, pavyzdžiui, migdolų. Renkantis atkreipkite dėmesį į pakuotės vientisumą, produkto galiojimo laiką ir sudėtį. Geriau įsigyti produktą, kuriame cukrus yra paskutinėje vietoje ir minimalus priedų kiekis. Didesniam naudingumui vietoj kvietinių miltų naudokite viso grūdo ir linų sėmenų mišinį, o paprastą cukrų pakeiskite ruduoju.
Baltymai
4 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
27 g
Žingsnis 1
Paruoškite tešlą. Sujunkite visus ingredientus, išskyrus miltus, gilioje talpoje, gerai išmaišykite. Tada palaipsniui įmaišykite miltų mišinį, aktyviai maišydami po kiekvienos porcijos. Kad miltai išbrinktų, palikite tešlą 5-10 minučių.
Žingsnis 2
Iškepti blynus su migdolų pienu. Ant keptuvės paviršiaus užtepkite nedidelį kiekį aliejaus, gerai įkaitinkite. Kepkite blynus iš abiejų pusių kelias minutes, kol pasidarys maloniai rudos spalvos.