Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Grikių patiekalai

Publikavimo data: 2024-03-25

Virti grikiai

Name: Virti grikiai
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Rusų kalba
Ingredients: Grikiai; Vanduo; Sviestas; Druska

Grikių nauda ne kartą įrodyta. Šiuose augaluose ypač gausu skaidulinių medžiagų, vitaminų B ir P. Grikiai taip pat labai svarbūs vegetarinėje mityboje - iš dalies pakeičia mėsą. Grikių košė yra puikus garnyras prie mėsos ar žuvies karštųjų patiekalų. Šis augalas paruošiamas labai paprastai ir greitai. Jei norite, kad grikiai taptų traškūs, iš anksto juos 3-4 min. pakepinkite keptuvėje neįpylus aliejaus.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

144 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

19 g

Alergenai: Karvės pieno baltymai

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Grikius suberkite į puodą su šaltu pasūdytu vandeniu.

Žingsnis 2

Užvirkite, sumažinkite ugnį ir virkite 15-20 minučių.

Žingsnis 3

Į virtus grikius sudėkite sviestą.

Žingsnis 4

Kruopščiai išmaišykite grikius, kol sviestas visiškai ištirps.

Žingsnis 5

Sudėkite grikius į lėkštes ir patiekite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga