Publikavimo data: 2026-02-01
Vištienos krūtinėlė po sūrio apvalkalu
Krūtinėlė gaunasi labai švelni ir sultinga, jos ryškus skonis pradžiugins bet kurį vištienos mėgėją.
Baltymai
19 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Perpjaukite vištienos krūtinėlės filė į dvi lygias dalis. Uždengite jas maistine plėvele, kad išvengtumėte apsipylimo, ir išplakite virtuviniu plaktuku.
Žingsnis 2
Išplaktą filė apšlakstome sojų padažu ir dedame į keptuvę, suteptą augaliniu aliejumi. Nesūdykite, sojų padažo pakanka. Kepame iš abiejų pusių po 2-3 minutes.
Žingsnis 3
Aptepame apkepintą filė kečupu ir majonezu.
Žingsnis 4
Supjaustome pomidorus ir sūrį griežinėliais. Ant padažo dedame pomidorų gabaliukus, pabarstome druska.
Žingsnis 5
Ant pomidorų dedame sūrio griežinėlius, uždengiame dangčiu ir laikome, kol sūris ištirps, apie 2 minutes.