Publikavimo data: 2026-02-17
Vištienos krūtinėlės filė steikai su paprika ir terijaki padažu
Puikus pasirinkimas vakarienei. Taip pat kartais gaminu šventiniam stalui. Išeina labai skanu ir gražu.
Baltymai
17 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Gerai nuplaukite krūtinėlės filė ir supjaustykite steikais, perpjovę krūtinėlę per pusę išilgai skaidulų.
Žingsnis 2
Pridėkite saldžiosios paprikos prie terijaki padažo.
Žingsnis 3
Česnaką nulupkite ir išspauskite su presu arba sutarkuokite smulkiai.
Žingsnis 4
Svogūną nulupkite ir supjaustykite smulkiais gabalėliais. Įdėkite į marinatą.
Žingsnis 5
Visus gabalėlius gerai pamirkykite marinate.
Žingsnis 6
Indą su mėsa uždenkite plėvele. Leiskite marinuotis 15-20 minučių, o geriausia - valandą.
Žingsnis 7
Kepti mėsą ant grotelių 6-7 minutes. Galite kepti ir keptuvėje iš abiejų pusių.