Publikavimo data: 2025-08-17
Vištienos plovas
Toks plovas nėra prastesnis už originalųjį, tačiau jis greičiau išverdamas ir turi mažiau kalorijų.
Baltymai
5 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Supjaustykite vištieną ir sudėkite ją į keptuvę. Sudėkite svogūną ir kepkite 5 minutes.
Žingsnis 2
Sudėkite morkas ir kepkite 20 minučių.
Žingsnis 3
Sudėkite nuplautus ryžius.
Žingsnis 4
Supilkite karštą vandenį ir druską. Virkite po dangčiu ant vidutinės ugnies, kol išgaruos drėgmė.
Žingsnis 5
Kai viršuje liks šiek tiek vandens, o apačioje - nieko, išjunkite ugnį ir maždaug 15 minučių palaikykite uždengę dangčiu.