Publikavimo data: 2025-08-19
Vištienos plovas
Švelnus receptas, kuriuo džiaugsis ir suaugusieji, ir vaikai.
Baltymai
5 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Nulupkite morkas ir sutarkuokite jas stambia tarka.
Žingsnis 2
Svogūną nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Vištienos filė supjaustykite nedideliais gabalėliais.
Žingsnis 4
Pagardinkite druska ir prieskoniais.
Žingsnis 5
Kepkite svogūnus įkaitintoje keptuvėje su augaliniu aliejumi, kol taps auksiniai.
Žingsnis 6
Įdėkite morkų.
Žingsnis 7
Išmaišykite ir kepkite 15 minučių, retkarčiais pamaišydami.
Žingsnis 8
Įdėkite vištieną.
Žingsnis 9
Išmaišykite ir maišydami kepkite 15 minučių.
Žingsnis 10
Įpilkite vandens, druskos ir plovo prieskonių, užvirinkite.
Žingsnis 11
Sudėkite ryžius, uždenkite dangčiu ir maišydami troškinkite ant silpnos ugnies 20 minučių.
Žingsnis 12
Išjunkite ugnį ir palikite 10 minučių pastovėti.