Publikavimo data: 2026-02-18
Vištienos salotos su apelsinais
Tai salotos tiems, kurie mėgsta neįprastus skonių derinius. Saldžiarūgštis apelsinas puikiai pabrėš vištienos filė, o atspalvį suteiks šviežias salieras. Jis taip pat pridės patiekalui lengvą aštrumą. Galutinė nata bus smulkinti graikiniai riešutai, kurie puikiai dera tiek su vištiena, tiek su salieru, tiek su apelsinu. Pagardinkite salotas majonezu arba natūraliu jogurtu.
Baltymai
8 g
Riebalai
17 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Nuskalaukite vištienos mėsą druska ir pipirais. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir sudėkite į kepimo maišelį arba suvyniokite į maistinę foliją. Kepkite iki paruošimo orkaitėje 180°C temperatūroje 30 minučių.
Žingsnis 2
Leiskite filė atvėsti ir supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 3
Nulupkite apelsiną ir supjaustykite vaisių skiltelėmis.
Žingsnis 4
Nulupkite salierą su daržovių žievelėmis. Supjaustykite stiebus pusmėnuliais.
Žingsnis 5
Susmulkinkite riešutus peiliu. Nepertrinkite jų į miltelius, tegul lieka riešutų gabaliukai.
Žingsnis 6
Sumaišykite salotų dubenyje vištieną, persiką, salierą ir riešutus. Paskaninkite druska ir pipirais. Pagardinkite majonezu ir gerai išmaišykite.