Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos šašlykai ant iešmelių su daržovėmis
Gaunasi labai skanūs ir aromatingi šašlykai.
Baltymai
12 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite kubeliais. Sudėkite į dubenį, pasūdykite ir pipiruokite pagal skonį. Įdėkite prieskonių vištienai: jūros druskos, česnako. Įdėkite prieskonių: paprikos, kalendros, juodųjų pipirų, raudonųjų čili pipirų, kurkumos, šambalos, marjoramo, baziliko. Papildykite majonezu. Viską gerai išmaišykite. Palikite marinuotis pusvalandžiui.
Žingsnis 2
Svogūną supjaustykite ketvirtadaliais.
Žingsnis 3
Pakaitomis ant iešmelių suverkite daržoves ir mėsą.
Žingsnis 4
Išdėliokite paruoštus šašlykus ant kepimo popieriaus. Siųskite į įkaitintą iki 200 laipsnių orkaitę 35 minutėms, periodiškai apverčiant iešmelius.