Publikavimo data: 2026-02-16
Vištienos šašlykai aštriame marinate su garnyru
Lengvai paruošiamas ir skanus patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
9 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Sumaišykite čili padažą, terijaki padažą, svanų druską, išspaustą iš citrinos griežinėlio sultis, raudoną ir juodą maltą pipirą.
Žingsnis 2
Įdėkite supjaustytą vištienos filė.
Žingsnis 3
Išdėliokite supjaustytą žiedais svogūną.
Žingsnis 4
Įdėkite supjaustytą kubeliais papriką.
Žingsnis 5
Išmaišykite ir palikite 20 minučių.
Žingsnis 6
Sukite ant iešmų, kaitaliodami vištienos filė ir daržoves.
Žingsnis 7
Kepti šašlykus orkaitėje 25 minutes 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 8
Kvinoją užpilkite vandeniu, pasūdykite. Užvirkite, tada sumažinkite ugnį. Virkite su dangčiu 20 minučių.
Žingsnis 9
Išdėliokite šašlykus ant kvinojos.