Antrieji patiekalai Kiaušinių patiekalai Kiaušinienė

Publikavimo data: 2026-01-31

Vitamininė kiaušinienė

Name: Vitamininė kiaušinienė
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Alyvuogių aliejus; Malti juodieji pipirai; Vištienos kiaušinis; Kietasis sūris; Meksikietiškos mišrios daržovės

Meksikos mišinys su kiaušiniene taps puikiu deriniu skaniam ir sveikam pusryčiui.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

4 min.

Kalorijos

146 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.91/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinius būtinai nuplauname, mišinį atšildome.

Žingsnis 2

Į keptuvę pilame alyvuogių aliejų, kaitiname vidutinėje ugnies.

Žingsnis 3

Į keptuvę dedame mišinį, kepame nuolat maišydami, kad išgaruotų ir išnyktų perteklinė drėgmė. Kepame apie 6-9 minutes.

Žingsnis 4

Kol daržovės troškinamos, sūrį supjaustome plonomis riekelėmis.

Žingsnis 5

Į Meksikos mišinį sudedame kiaušinius, šiek tiek pasūdom ir pipiruojame.

Žingsnis 6

Kepame keptuvės turinį, nuolat maišydami patiekalą. Kepame 3-5 minutes, kol kiaušiniai bus paruošti.

Žingsnis 7

Dedame sūrį. Išjungiam ugnį. Išmaišome patiekalą ir paliekame kelioms minutėms (kad sūris ištirptų).

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Amerikietiška kiaušinienė su kumpiu ir vyšniniais pomidorais receptas

Francišekas Baranauskas

Kiaušinienė su šonine ir pomidorais

Marta

Kiaušiniai su dešra ir sūriu

Marija

Kiaušinienė su austrių grybais

Beata

Kiaušinienė paprikose.

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kiaušinių patiekalai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, pusryčiai, saldžiųjų pipirų sezonas, kiaušinienė, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, pusryčiai su kiaušiniais, pusryčiai su sūriu