Publikavimo data: 2025-08-18
Žiediniai kopūstai, kepti su sezamo sėklomis ir paprika
Tai greita, sveika ir paprasta.
Baltymai
5 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Kopūstus supjaustykite žiedynais.
Žingsnis 2
10 minučių virkite pasūdytame verdančiame vandenyje.
Žingsnis 3
Sutarkuokite sūrį.
Žingsnis 4
Išverskite kopūstus į sietelį.
Žingsnis 5
Į formą sudėkite sviestą.
Žingsnis 6
Į formą sudėkite kopūstus.
Žingsnis 7
Pabarstykite kopūstus paprika.
Žingsnis 8
Ant viršaus uždėkite tarkuoto sūrio.
Žingsnis 9
Ant viršaus pabarstykite sezamo sėklų.
Žingsnis 10
Įdėkite formą į įkaitintą 200 laipsnių temperatūros orkaitę 25 minutėms.
Žingsnis 11
Išimkite paruoštą patiekalą iš orkaitės.