Publikavimo data: 2025-08-17
Žiediniai kopūstai kiaušinių plakinyje
Žiediniai kopūstai yra maistingųjų medžiagų, mineralų ir vitaminų šaltinis. Jis stiprina širdį, šalina iš organizmo cholesterolį, gerina virškinimą, yra profilaktinis produktas nuo vėžio, mažina apsigimimų riziką, neleidžia susidaryti riebalų sankaupoms. Būtinai paruoškite žiedinį kopūstą kiaušinių plakinyje ir gausite ne tik naudos, bet ir malonių gastronominių pojūčių.
Baltymai
4 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Paimkite dubenį, įmuškite kiaušinius, įberkite druskos, pipirų ir suplakite plaktuvu. Tada įmaišykite krakmolą ir vėl gerai išplakite iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Paruoštus žiedinius kopūstus nedidelėmis porcijomis merkite į tešlą ir dėkite į keptuvę su gerai įkaitintu augaliniu aliejumi. Iškeptus žiedinius kopūstus perkelkite ant popierinio rankšluosčio, kad pašalintumėte aliejaus perteklių.