Antrieji patiekalai Daržovių patiekalai

Publikavimo data: 2024-06-22

Žiedinių kopūstų ryžiai su daržovėmis

Name: Žiedinių kopūstų ryžiai su daržovėmis
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: Žiediniai kopūstai; Svogūnai; Morka; Česnakai; Pipirai; Prieskoniai; Druska; Malti juodieji pipirai; Alyvuogių aliejus

Tai sveikos mitybos patiekalas, turintis mažai kalorijų ir daug ląstelienos. Jis greitai paruošiamas, skanus ir sveikas.

Gaminimo laikas

32 min.

Laikas virtuvėje

19 min.

Kalorijos

32 kcal.

Baltymai

1 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.78/5 (41 bal.)

Žingsnis 1

Visas daržoves supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 2

Kepkite daržoves aliejuje, kol suminkštės, pabaigoje sudėkite česnaką, druską ir visus prieskonius.

Žingsnis 3

Atskirai sutarkuokite arba susmulkinkite žiedinį kopūstą blenderiu iki ryžių dydžio.

Žingsnis 4

Į daržoves sudėkite kopūstus, uždenkite ir troškinkite dar 15 minučių.

Žingsnis 5

Pagal skonį įberkite prieskonių ir druskos.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga