Antrieji patiekalai Daržovių patiekalai Daržovių tyrė

Publikavimo data: 2025-08-20

Žiedinių kopūstų tyrė

Name: Žiedinių kopūstų tyrė
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Žiediniai kopūstai; Minkšta varškė; Prieskoniai

Puikus mažai kalorijų turintis bulvių košės pakaitalas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

35 kcal.

Baltymai

2 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Atšildykite žiedinius kopūstus arba nuplaukite šviežius žiedinius kopūstus. Virkite 10 minučių.

Žingsnis 2

Nusausinkite, pasūdykite.

Žingsnis 3

Sumaišykite blenderiu.

Žingsnis 4

Įberkite mėgstamų prieskonių, jei norite, džiovintų česnakų.

Žingsnis 5

Ant viršaus uždėkite minkštos varškės arba nedidelį gabalėlį sviesto.

Panašus receptai

Marta

Kreminė žiedinių kopūstų tyrė

Alicija Navickienė

Žiedinių kopūstų košė su sviestu

Daiva

Brokolių košė su sviestu

Beata

Kreminė brokolių tyrė

Marija

Žiedinių kopūstų ir brokolių košė aliejuje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, garnyrai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, mažai kalorijų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, karšti patiekalai naujiems metams, daržovių tyrė, receptų knyga