Žuvies filė tešloje vakarienei

Name: Žuvies filė tešloje vakarienei
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 3
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Prieskoniai; Kvietiniai kepimo miltai; Grietinė; Kiaušiniai; Šviežios žolelės; Lydekų filė

Paprasčiausias ir skanus žuvies patiekalas, kurį galima patiekti vakarienei.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

186 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.97/5 (30 bal.)

Žingsnis 1

Žuvies filė supjaustykite porcijomis, pridėkite prieskonių, druskos, pipirų, džiovinto česnako, paprikos ir augalinio aliejaus. Išmaišykite ir palikite marinuotis 40 minučių.

Žingsnis 2

Dubenyje sumaišykite grietinę, kiaušinius, druską, miltus.

Žingsnis 3

Kaitinkite keptuvėje augalinį aliejų, panardinkite žuvies gabaliukus į tešlą ir dėkite į keptuvę. Kepkite iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos. Išimkite ant popierinio rankšluosčio, kad nusausintumėte perteklinį aliejų.