Publikavimo data: 2024-09-16
Žuvies salotos PP
Beprotiškame šiuolaikinio didmiesčio ritme labai sunku skirti valgymui gerą valandą ar net dvi. Pagal tinkamos mitybos koncepciją paruoštos žuvies salotos yra universalus patiekalas, puikiai tinkantis užkandžiauti biure, mokykloje ar namuose. Salotos nepakeičiamos tiems, kurie mėgsta pajusti natūralų šviežių vaisių ir daržovių skonį be jokių priedų. Sveiko skanėsto paruošimas užtruks ne ilgiau kaip 15 minučių.
Baltymai
4 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Pomidorus perpjaukite per pusę. Paprikas supjaustykite griežinėliais. Svogūnus nulupkite ir supjaustykite plonais žiedais. Apelsinų minkštimą supjaustykite kubeliais. Iš avokado minkštimo išimkite kauliuką, nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 2
Puoškite salotas. Išimkite salotinę ir sumaišykite visus paruoštus ingredientus. Sudėkite salotų mišinį, pagal skonį įberkite druskos ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Kruopščiai išmaišykite.