Publikavimo data: 2024-06-23
Žuvies salotos su agurkais
Žuvies salotos su agurkais ir kiaušiniais - tai lengvos ir maistingos vakarienės idėja. Paimkite lengvai sūdytą žuvį, tinka bet kokia raudona žuvis. Ją nesunku pasūdyti patiems - tiesiog pabarstykite filė gabalėlius druska ir cukrumi ir palikite kambario temperatūroje, kol pasieksite norimą sūrumo laipsnį. Putpelių kiaušiniai, kurie yra patiekalo dalis, yra statybinė medžiaga kūno raumenims. Jie taip pat teigiamai veikia smegenų veiklą, gerina atmintį ir saugo organizmą nuo uždegimų bei infekcijų.
Baltymai
11 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Agurką ir raudonąją žuvį supjaustykite kubeliais. Smulkiai supjaustykite vištos kiaušinį, perpelių kiaušinius perpjaukite per pusę, susmulkinkite krapų žalumynus.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Sumaišykite agurkus, raudonąją žuvį, kiaušinius ir krapus. Pagardinkite druska ir pipirais, užpilkite majonezu ir dar kartą gerai išmaišykite.