Publikavimo data: 2024-09-17
Žuvies salotos su agurkais, pomidorais ir bulvėmis
Žuvies salotų su daržovėmis pagrindą sudaro virtos bulvės ir sardinės pomidoruose. Agurkas ir saldžioji paprika suteikia traškumo, o pomidoras - sultingumo. Žuvies konservai su pomidorų padažu yra gana sūrus produktas, todėl salotas reikia nemažai pasūdyti. Pirkdami žuvies konservus atkreipkite dėmesį į gamybos vietą, kuo arčiau žvejybos vietos, tuo geriau. Rusijoje pagamintų sardinių atveju tai yra Kalinigradas ir Tolimieji Rytai.
Baltymai
4 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Supjaustykite daržoves. Agurką, bulvę, papriką ir pomidorą supjaustykite mažais kubeliais, česnaką - smulkiai. Sudėkite sardines į dubenį ir sutrinkite šakute.
Žingsnis 2
Sudėkite salotų ingredientus. Į dubenį prie sardinių sudėkite supjaustytas bulves, pomidorus, paprikas ir agurkus. Į salotas pabarstykite smulkiai supjaustytu česnaku, supilkite 2 valgomuosius šaukštus aliejaus ir išmaišykite. Palikite pastovėti 10-20 minučių.