Publikavimo data: 2024-09-16
Žuvies salotos su jūros dumbliais
Jūros dumbliai puikiai dera su vištų kiaušiniais, lengvai sūdyta žuvimi, krabų lazdelėmis, agurkais, obuoliais ir kitais produktais. Todėl yra daugybė receptų, kaip paruošti skanių ir sveikų žuvies salotų su jūros kopūstais. Kad užkandį būtų patogiau valgyti, kopūstus geriau supjaustyti trumpesnėmis juostelėmis. Salotų nebūtina gardinti majonezu, galima lygiomis dalimis sumaišyti graikišką jogurtą su grietine ir įdėti šiek tiek garstyčių.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Pradėkite pjaustyti maistą griežinėliais. Lašišą supjaustykite plonais griežinėliais. Kiaušinius supjaustykite savavališkai, atsižvelgdami į savo pageidavimus. Jei reikia, jūros dumblius supjaustykite trumpesnėmis juostelėmis.
Žingsnis 2
Sudėkite ingredientus. Dubenyje sumaišykite smulkintus kiaušinius, lašišą, jūros dumblius, pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 3
Baigiant kepti salotas, iškepkite jas. Sumaišykite grietinę su jogurtu ir garstyčiomis, supilkite į salotas ir gerai išmaišykite.