Publikavimo data: 2024-06-24
Žuvies salotos su kukurūzais ir kiaušiniais
Salotos su žuvimi, kukurūzais ir kiaušiniais pelnė daugybę neįprastų derinių mėgėjų. Dabar tokios salotos tapo labai populiarios, iš kukurūzų ir kiaušinių taip pat galima paruošti antrųjų patiekalų ir užkandžių. Kukurūzai naudingi tuo, kad juose yra fosforo, vitamino E, jie stiprina imuninę sistemą ir širdies raumenį. Saira yra švelni ir kvapni, nenusakomo skonio žuvis. Šias salotas galima naudoti kaip savarankišką patiekalą arba kaip įdarą tartaletėms.
Baltymai
11 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Išvirkite kiaušinius. Įjunkite kaitlentę ant didelės ugnies. Sudėkite kiaušinius į puodą ir užpilkite vandeniu taip, kad jis visiškai apsemtų kiaušinius. Kai kiaušiniai užvirs, virkite juos 10 minučių. Nuimkite puodą nuo kaitlentės ir užpilkite kiaušinius šaltu vandeniu. Tada nulupkite kiaušinius ir sutarkuokite juos stambia tarka.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite smulkintus svogūnus, žuvį, kukurūzus, kiaušinius. Pasūdykite, pagardinkite pipirais ir pagardinkite majonezu.