Publikavimo data: 2024-09-16
Žuvies salotos su pomidorais
Šių žuvies salotų su pomidorais ir menkės kepenėlėmis receptas neabejotinai turėtų patekti į kiekvienos šeimininkės lobyną. Su daržovėmis galite drąsiai eksperimentuoti ir keisti kitomis, tačiau būtinai palikite menkės kepenėles. Šios žuvies kepenys naudingos moterims. Vitaminas A palaiko gerą odos, plaukų ir nagų būklę, mažina sausumą ir trapumą. O omega-3 išsaugo kremzlinį audinį ir kovoja su sąnarių uždegimu. Menkių kepenys taip pat rekomenduojamos sergant artritu ir rachitu.
Baltymai
1 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Supjaustykite menkės kepenėles, agurkus ir pomidorus griežinėliais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Salotinėje sumaišykite supjaustytus agurkus, pomidorus ir menkės kepenėles, pasūdykite, pagardinkite pipirais, apšlakstykite į atskirą indą supiltu menkės kepenėlių aliejumi ir dar kartą gerai išmaišykite.