Publikavimo data: 2025-08-19
Žuvies salotos su skumbre ir perlinėmis skumbrėmis
Šios minkštos ir švelnios salotos bus naudingos vaikams, suaugusiesiems ir net nėščioms mamoms. Jose gausu vitaminų, mineralų ir mikroelementų. Dėl minkštos struktūros jas galima duoti net mažiems vaikams, žinoma, jei nėra alergijos žuviai. Su šiomis salotomis perlinę žuvį galės pamėgti beveik visi. Šiose salotose ji radikaliai skiriasi nuo savęs ir labiau primena kažką panašaus į itališką rizotą nei klasikinę perlinę košę.
Baltymai
5 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Papriką ir pomidorą supjaustykite mažais kubeliais. Morką sutarkuokite tarka. Smulkiai supjaustykite svogūną.
Žingsnis 2
Smulkiai supjaustykite svogūną. Iš skumbrės išimkite kaulus ir ją smulkiai supjaustykite. Obuolį supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Visus salotų ingredientus sumaišykite giliame dubenyje. Pagal skonį juos pasūdykite ir papipirinkite.
Žingsnis 4
Sudėkite majonezą ir dar kartą gerai išmaišykite.
Žingsnis 5
Patiekite salotas ir neškite į stalą.