Publikavimo data: 2026-01-31
Žuvis „Greitai ir skaniai“
Labai greitas, naudingas ir skanus patiekalas.
Baltymai
14 g
Riebalai
4 g
Žingsnis 1
Pūgžlę nuplauti ir nusausinti.
Žingsnis 2
Nukirpti žuvies galvas, išvalyti.
Žingsnis 3
Ant lėkštės supilti miltus. Pridėti druskos pagal skonį, išmaišyti.
Žingsnis 4
Žuvies kūnus apvolioti miltuose su druska.
Žingsnis 5
Dėti ant įkaitintos keptuvės su aliejumi.
Žingsnis 6
Kepti po 15 minučių iš kiekvienos pusės, neuždengiant dangčiu.
Žingsnis 7
Kol kepa žuvis, plonai supjaustyti svogūną pusžiedžiais.
Žingsnis 8
Paruoštą žuvį dėti ant lėkštės.
Žingsnis 9
Pabarstyti svogūnais ant žuvies.