Publikavimo data: 2025-08-20
Amerikietiško stiliaus pusryčiai
Šių pusryčių idėją man netyčia davė sesuo, kai rekomendavo pažiūrėti amerikietišką komediją. Scena su šeimos pusryčiais man labai patiko, todėl nusprendžiau įgyvendinti šį receptą savo virtuvėje. Tai nuostabus užkandis, kuris suteiks energijos nuo pat ryto. Su juo tikrai neliksite alkani iki pat pietų. Jis paruošiamas labai greitai ir iš paprastų produktų rinkinio. Atkreipkite dėmesį! Šiuo patiekalu atskieskite savo rytinę košę.
Baltymai
10 g
Riebalai
19 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite nedideliais, vienodo dydžio griežinėliais, ne per plačiais. Pipirų ir druskos pagal skonį.
Žingsnis 2
Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus ir kepkite mėsą, kol ji taps auksinė. Apie 25-30 minučių. Uždenkite dangčiu, kad mėsa neprarastų sultingumo.
Žingsnis 3
Paimkite sumuštinių duonos riekes. Aptepkite majonezu, bet ne per daug, kad duona nebūtų per daug aptepta.
Žingsnis 4
Kruopščiai nuplaukite salotų lapus ir nusausinkite juos servetėle, pašalindami drėgmės perteklių.
Žingsnis 5
Ant duonos dėkite salotų lapą, tada - gabalėlį lydyto sūrio.
Žingsnis 6
Ant sūrio sudėkite vištienos gabalėlius.
Žingsnis 7
Uždenkite skrebučius kita puse, šiek tiek prispausdami. Pjaukite nuo vieno kampo iki kito.
Žingsnis 8
Rezultatas - trikampiai sumuštiniai. Juos galite patiekti kaip atskirą patiekalą arba įdėti į pietų dėžutę vaikams ar vyrui. Arba galite pasigaminti pusryčius, pridėję daugiau ingredientų.