Publikavimo data: 2026-02-15
Anties krūtinėlė su Briuselio kopūstais ir kuskusu
Sveikas, skanus ir maistingas patiekalas visai šeimai.
Baltymai
7 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Anties krūtinėlės filė supjaustykite porcijomis.
Žingsnis 2
Pridėkite šaldytų Briuselio kopūstų.
Žingsnis 3
Papildykite šaldytu žaliuoju žirneliu.
Žingsnis 4
Pridėkite džiovintų krapų.
Žingsnis 5
Pagardinkite viską Adygėjos druska ir augaliniu aliejumi.
Žingsnis 6
Viską gerai išmaišykite, sudėkite į formą. Įdėkite formą į įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 7
Kepti 30 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 8
Pridėkite druskos prie kuskuso.
Žingsnis 9
Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 5 minutes.
Žingsnis 10
Ant kuskuso dėkite keptą anties filė su Briuselio kopūstais ir žirniais.