Publikavimo data: 2025-08-20
Aromatinga vištiena su daržovėmis
Aromatinga vištiena su daržovėmis - puikus pasirinkimas patiekalui, kuris priklauso šventinių patiekalų kategorijai, todėl jį galima patiekti ant šventinio stalo. Mėsa puikiai dera su daržovėmis. Tai ne tik skanus, bet ir labai sveikas patiekalas, nes daržovėse yra daug naudingų medžiagų.
Baltymai
13 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Vištienos šlauneles nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nusausinkite. Nulupkite kaulus. Mėsą supjaustykite griežinėliais. Į keptuvę įpilkite alyvuogių aliejaus, tada sudėkite mėsą. Įdėkite aitriosios paprikos griežinėlį ir gerai apkepkite mėsą. Pabaigoje pabarstykite pipirais, kariu ir druska.
Žingsnis 2
Paprikas ir pomidorus nuplaukite po tekančiu vandeniu, tada paprikas supjaustykite šiaudeliais, o pomidorus - griežinėliais. Susmulkinkite česnaką ir daržoves. Pabarstykite daržoves žolelėmis, tada sudėkite mėsą į lėkštę, o ant viršaus - daržoves.