Publikavimo data: 2024-06-22
Aštri vištienos krūtinėlė
Šis receptas labai praverčia, kai jau atsibosta įprasti patiekalai. Laikau jį uždarame inde šaldytuve ir kepu porcijomis pagal poreikį. Per 5 minutes gaunate karštą ir šviežią vakarienę. Paruošiama greitai ir lengvai, būtinai išbandykite.
Baltymai
18 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Supjaustykite filė dideliais gabalais. Sudėkite mėsą į dubenį, supilkite sojų padažą, garstyčias, krakmolą, krakmolą ir smulkintą česnaką ir išmaišykite.
Žingsnis 2
Dėkite į šaldytuvą marinuotis 5 valandoms (dažniausiai ruošiu iš vakaro, ryte mėsa jau būna paruošta).
Žingsnis 3
Kepkite gerai įkaitintoje keptuvėje augaliniame aliejuje iš abiejų pusių, kol iškeps.