Antrieji patiekalai Mėsos patiekalai Jautienos patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-07

Aštrus jautienos patiekalas su brokoliais ir kuskuso garnyru

Name: Aštrus jautienos patiekalas su brokoliais ir kuskuso garnyru
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Jautiena; Druska; Česnakai; Vanduo (verdantis vanduo); Raudonieji aštrieji pipirai; Spanguolės; Kuskusas; Adygėjos druska; Aitriųjų paprikų padažas; Aštrus sojų padažas; Šaldyti brokoliai

Maistingas ir skanus patiekalas pietums ar vakarienei.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

105 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.11/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišykite aštrų sojų padažą, čili padažą, raudoną maltą pipirą, smulkintą česnaką ir adygei druską.

Žingsnis 2

Pridėkite supjaustytą jautieną.

Žingsnis 3

Pridėkite brokolius.

Žingsnis 4

Išmaišykite.

Žingsnis 5

Išdėliokite į formą ir padėkite į įkaitintą orkaitę.

Žingsnis 6

Kepti 30 minučių 180 laipsnių temperatūroje.

Žingsnis 7

Pridėkite druskos prie kuskuso, užpilkite verdančiu vandeniu.

Žingsnis 8

Uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes.

Žingsnis 9

Pridėkite jautieną su brokoliais.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Jautiena, kepta su bulvėmis ir cukinijomis receptas

Marija

Bulgur su jautiena ir daržovėmis receptas

Nijolė Žukauskienė

Kepsnys su sūriu ir žolelėmis receptas

Marija

Jautiena, marinuota raudonajame vyne receptas

Beata

Mėsainių paplotėliai receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, jautienos patiekalai, jautienos patiekalai, kepti patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga, jautienos vakarienė

Aštrus jautienos patiekalas su brokoliais ir kuskuso garnyru

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Žingsnis 4

Žingsnis 5

Žingsnis 6

Žingsnis 7

Žingsnis 8

Žingsnis 9

Pasidalinti

Panašus receptai

Kategorijos