Publikavimo data: 2026-02-16
Aštrus jautienos patiekalas su daržovėmis
Aštrus ir aromatingas jautienos patiekalas su daržovėmis yra skanus. Galima patiekti su bet kokiu garnyru.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Jautieną nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Morkas, svogūnus ir čili pipirus nulupkite ir nuplaukite. Viską supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 3
Katilo dugne įkaitinkite augalinį aliejų, sudėkite supjaustytą mėsą ir daržoves. Išmaišykite. Kepkite vidutinėje ugnies 16-18 minučių.
Žingsnis 4
Cukiniją nuplaukite, nulupkite ir išimkite sėklas. Supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 5
Į patiekalą pridėkite supjaustytas cukinijas ir žaliąsias pupeles, išmaišykite. Įdėkite druskos, juodųjų pipirų ir pomidorų pastos. Troškinkite 30 minučių ant lėtos ugnies, maišydami. Skanaus!