Publikavimo data: 2026-02-15
Aštrus jautienos steikas su kuskuso ir žaliųjų pupelių garnyru
Skoningas ir naudingas patiekalas vakarienei.
Baltymai
7 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Į keptuvę įdėkite sviesto, supjaustytą česnaką, čili pipirą ir rozmariną.
Žingsnis 2
Įkaitinkite sviestą.
Žingsnis 3
Į keptuvę įdėkite jautienos steiką.
Žingsnis 4
Kepti iš abiejų pusių po keturias minutes.
Žingsnis 5
Išimkite steiką į lėkštę.
Žingsnis 6
Šaldytas žalias pupeles įdėkite į keptuvę.
Žingsnis 7
Troškinkite pupeles dešimt minučių su dangčiu. Pridėkite prie steiko.
Žingsnis 8
Kuskusą užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu ir palikite penkioms minutėms.
Žingsnis 9
Pridėkite kuskusą prie steiko ir pupelių. Pagardinkite druska pagal skonį.