Antrieji patiekalai Paukštienos patiekalai Vištienos patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-17

Aštrūs vištienos blauzdos oro grilyje

Name: Aštrūs vištienos blauzdos oro grilyje
Cook time: 90 min
Total time: 90 min
Yield: 3
Ingredients: Augalinis aliejus; Česnakai; Pomidorų padažas; Sojų padažas; Aitriosios paprikos; Saldžioji paprika; Vištienos blauzdelė; Aštrios garstyčios

Sultingos ir vidutiniškai aštrios blauzdos su traškia plutele.

Gaminimo laikas

90 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

199 kcal.

Baltymai

16 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.04/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Blauzdas nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.

Žingsnis 2

Perpjaukite kiekvieną blauzdą išilgai kaulo ir šiek tiek pamuškite virtuviniu plaktuku.

Žingsnis 3

Paruoškite marinatą. Sumaišykite sojų padažą, pomidorą, garstyčias, papriką ir čili pipirus. Česnaką nulupti ir sutarkuoti smulkiai. Įdėkite augalinio aliejaus ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 4

Užpilkite blauzdas gautu marinu ir leiskite marinuotis 1 valandą.

Žingsnis 5

Išdėliokite blauzdas oro grilyje, įjunkite režimą „Vištiena“. Kepkite 195 laipsnių temperatūroje 25 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Vištienos blauzdelės medaus ir garstyčių glazūroje receptas

Albinas Paulauskas

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis ir grybais receptas

Albinas Paulauskas

Vištienos kojos kariu su garstyčiomis receptas

Augustinas Baranauskas

Troškinti kopūstai su vištienos filė receptas

Augustinas Baranauskas

Vištiena svogūnų ir grybų padaže receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, paukštienos patiekalai, vištienos patiekalai, vištienos patiekalai, grybų patiekalai, kepti patiekalai, paprasti, yra bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga