Publikavimo data: 2024-06-08
Avižiniai dribsniai su pienu lėtoje viryklėje
Avižų kruopos išverdamos labai greitai. Daugiafunkcinė keptuvė padės pagreitinti šį procesą. Sveikų pusryčių gaminimas užtruks tik 10 minučių. Avižos yra sudėtinių angliavandenių šaltinis, kuris ilgam suteikia sotumo jausmą. Košės ypač rekomenduojamos tiems, kurie stebi figūrą ir cukraus kiekį kraujyje. Avižinę košę galite virti daugiafunkcinėje viryklėje, į kurią įpilta vandens, pieno arba grietinėlės. Jei norite gauti kuo daugiau naudos, vartokite neskaldytų grūdų. Dribsniai yra variantas tiems, kurie vertina kiekvieną rytinę minutę.
Baltymai
4 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Palikite košę išvirti. Sudėkite avižas į multicookerį, supilkite pieną. Užpilkite sviestu, suberkite cukrų ir druską, išmaišykite. Uždarykite dangtį, nustatykite režimą "Pieno košė", įjunkite laikmatį 6 minutėms.
Žingsnis 2
Košę virkite iki virimo pabaigos. Pasibaigus virimo laikui, išjunkite prietaisą. Obuolį supjaustykite kubeliais ir įmaišykite į košę. Palikite avižinę košę daugiafunkcinėje viryklėje uždarytu dangčiu 5-10 minučių.