Salotos Daržovių salotos
Avokadų ir graikinių riešutų salotos pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-16

Avokadų ir graikinių riešutų salotos

Avokadų ir riešutų salotos - tai vegetariškas patiekalas, kuriame gausu sveikųjų riebalų. Dėl sviestinės avokado tekstūros galima išvengti padažo, todėl salotose sumažėja bendras kalorijų kiekis. Skonio akcentų galite suteikti paskrudintais migdolais. Lengvas riešutų saldumas švelniai nuspalvina gaivų daržovių skonį ir palieka malonų poskonį po valgio.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
185 kcal.
Baltymai
3 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
6 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Avokadų ir graikinių riešutų salotos Žingsnis 1
Paruoškite daržoves. Į dubenį sudėkite nuplautus rukolaičius. Avokadą supjaustykite kubeliais. Vyšninius pomidorus perpjaukite pusiau. Sumaišykite visus ingredientus.

Žingsnis 2

Avokadų ir graikinių riešutų salotos Žingsnis 2
Paskrudinkite riešutus. Migdolus sudėkite į karštą sausą keptuvę ir sumažinkite ugnį. Kepkite riešutus 5-7 minutes. Tada migdolus suberkite į salotas ir patiekalą pasūdykite pagal skonį.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos