Salotos Daržovių salotos
Avokadų ir šparagų salotos pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-16

Avokadų ir šparagų salotos

Salotos su avokadais ir šparagais yra ne tik labai sveikos, bet ir maistingos. Mažai kalorijų ir vitaminų turintys šparagai gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, valo organizmą nuo toksinų ir palaiko imunitetą. Maistingas ir neįkyraus skonio avokadas papildo salotas savo naudingomis savybėmis. Salotas galite paįvairinti įvairiais riešutais, šviežiais pomidorais ir agurkais.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
126 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
4 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4.5/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Avokadų ir šparagų salotos Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Valgomuoju šaukštu nulupkite avokado odelę. Supjaustykite mažais kubeliais. Rankomis suplėšykite salotų lapus į mažus gabalėlius. Šparagus supjaustykite šiaudeliais.

Žingsnis 2

Avokadų ir šparagų salotos Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite griežinėliais supjaustytą avokadą, salotas ir šparagus. Salotas apšlakstykite citrinos sultimis, druska ir apšlakstykite augaliniu aliejumi. Išmaišykite.

Panašus receptai

Daiva
Pomidorų ir keptų bulvių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Keptos daržovių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Raugintų kopūstų ir džiūvėsėlių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Salotos su konservuotomis pupelėmis, grybais ir marinuotais agurkais receptas
Francišekas Baranauskas
Maroko salotos su greipfrutais receptas
Raktiniai žodžiai
daržovių patiekalai, garnyrai, salotos, daržovių salotos, šviežių daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 10 minučių, islandija, vakarienė, agurkų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, be bendrų alergenų, receptų knyga, salotos su alyvuogėmis, salotos su raudonaisiais svogūnais, salotos su daržovėmis

Kategorijos