Raugintų kopūstų ir džiūvėsėlių salotos receptas

Name: Raugintų kopūstų ir džiūvėsėlių salotos receptas
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Rusų
Ingredients: Rauginti kopūstai; Agurkai; Krutonai; Šviežios žolelės

Rauginti kopūstai yra neįtikėtinai sveikas produktas. Jame yra daug vitaminų ir mineralų. Rauginimo procesas sudaro sąlygas atsirasti bakterijoms, kurios gerina virškinimo sistemos veiklą. Stiprina imunitetą ir normalizuoja nervų sistemą. Gausu karotino ir vitamino A, kurie užkerta kelią odos senėjimui. Dėl tokio naudingų savybių rinkinio rauginti kopūstai turėtų patekti į kiekvieno žmogaus racioną. Tai bus puikus garnyras, ypač su šviežiais agurkais ir džiūvėsėliais.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

47 kcal.

Baltymai

3 g

Angliavandeniai

10 g

Alergenai: Grūdai, kurių sudėtyje yra glitimo

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.36/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Nuplaukite agurką. Paruoškite visus reikiamus ingredientus.

Žingsnis 2

Nulupkite agurką ir supjaustykite griežinėliais. Dubenyje sumaišykite agurką, kopūstus ir džiūvėsėlius. Kopūstų sūrymu galima lengvai pakeisti padažą. Jei kruopos aštrios, prieskonių galite nedėti.

Žingsnis 3

Salotos paruoštos.

Žingsnis 4

Salotas papuoškite smulkiai supjaustytomis šviežiomis žolelėmis.

Panašus receptai

Daiva

Pomidorų ir keptų bulvių salotos receptas

Albinas Paulauskas

Keptos daržovių salotos receptas

Albinas Paulauskas

Salotos su konservuotomis pupelėmis, grybais ir marinuotais agurkais receptas

Francišekas Baranauskas

Maroko salotos su greipfrutais receptas

Marija

Salotos su avokadais, apelsinais ir medaus padažu receptas

Raktiniai žodžiai

garnyrai, salotos, daržovių salotos, šviežių daržovių salotos, šaltos salotos, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, vakarienė, avokadų sezonas, žalumynų sezonas, medaus sezonas, riešutų sezonas, receptų knyga, raudonųjų svogūnų salotos, riešutų salotos, garstyčių salotos