Publikavimo data: 2025-08-16
Avokadų salotos su graikiniais riešutais
Avokadų salotos su graikiniais riešutais - skanus ir originalus patiekalas. Puikiai tinka įprastai vakarienei arba kaip šventinio stalo užkandis. Kad salotos būtų skanios, reikia pasirinkti tinkamą avokadą. Jis neturėtų būti per kietas. Tinkamas vaisius bus vidutiniškai minkštas - įdubimas, kuris susidaro paspaudus pirštu, turi būti lygus.
Baltymai
1 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Avokadą perpjaukite pusiau, išimkite kauliuką, supjaustykite mažais griežinėliais ir apšlakstykite citrinos sultimis. Ridikėlius supjaustykite griežinėliais. Smulkiai supjaustykite salierus ir mėtas. Kopūstą supjaustykite nedideliais gabalėliais. Apelsiną supjaustykite griežinėliais. Susmulkinkite graikinius riešutus.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Dubenyje sumaišykite avokadą, kopūstus, ridikėlius, salierus ir mėtas. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Įpilkite augalinio aliejaus. Viską gerai išmaišykite. Sudėkite salotas į serviravimo dubenį, ant viršaus uždėkite apelsino griežinėlių ir graikinių riešutų.