Publikavimo data: 2025-08-16
Avokadų salotos su marinuotais agurkais
Gausios ir sveikos salotos su avokadais ir marinuotais agurkais gali būti patiekiamos ir kaip garnyras, ir kaip atskiras patiekalas. Manoma, kad rauginti agurkai yra dietinis produktas, nes 100 g agurkų yra tik apie 11 kcal. Avokadas savo ruožtu normalizuoja virškinimą ir prisotina organizmą daugybe vitaminų ir mineralų.
Baltymai
1 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Avokado minkštimą šaukštu atskirkite nuo odelės ir supjaustykite mažais kubeliais. Smulkiai supjaustykite svogūnus ir žaliuosius svogūnus. Sūdytus agurkus supjaustykite pusapvaliais griežinėliais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į salotų dubenį sudėkite avokadą, tada agurkus. Sudėkite griežinėliais pjaustytus svogūnus ir žaliuosius svogūnus. Pagal skonį įpilkite alyvuogių aliejaus, įberkite druskos ir pipirų, tada gerai išmaišykite.