Baltyminiai blyneliai

Name: Baltyminiai blyneliai
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: Baltymai; Ryžių miltai; Bananai; Cukrus; Kefyras; Vištienos kiaušinis

Baltyminiai blynai - tai klasikinių blynų receptas, kuriame baltymai yra papildomas ingredientas. Sultingų blynelių su baltymais skonis laikomas dietiniu patiekalu. Į šį receptą pridėjus bananų, blyneliai įgaus vaisių skonį.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

161 kcal.

Baltymai

16 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

17 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Supilkite kefyrą į gilų dubenį. Į kefyrą įmuškite kiaušinius ir šiek tiek suplakite plaktuvu arba maišytuvu.

Žingsnis 2

: Į plaktus kiaušinius ir kefyrą suberkite cukrų, baltymus ir ryžių miltus. Viską išmaišykite, kad ingredientai tolygiai pasiskirstytų visame mišinyje.

Žingsnis 3

Nulupkite bananų žievelę. Sutrinkite juos šakute ir įmaišykite į tešlą. Gerai išmaišykite.

Žingsnis 4

Į įkaitintą keptuvę įpilkite aliejaus. Kepkite kepsnelius iš abiejų pusių apie dvi minutes ant vidutinės ugnies po dangčiu.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga