Publikavimo data: 2024-04-08
Bananų troškinys
Varškės apkepas su bananais yra puikus receptas tiems, kurie laikosi tinkamos dietos. Sudėtyje nėra nei miltų, nei manų kruopų. Patiekalas kepamas orkaitėje, todėl jame nėra riebalų pertekliaus. Dėl švelnios varškės tekstūros ir saldžių bananų šis desertas yra turtingo skonio.
Baltymai
8 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Paruoškite bananus. Supjaustykite bananus nedidelėmis riekelėmis ir sudėkite į aliejumi pateptą kepimo indą.
Žingsnis 2
Sumaišykite visus ingredientus. Varškę, medų ir kiaušinį sumaišykite trintuvu. Sumaišykite blenderiu iki vientisos masės.
Žingsnis 3
Iškepkite apkepą. Ant bananų užtepkite tolygų varškės mišinio sluoksnį. Pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 25-30 minučių.