Publikavimo data: 2026-02-17
Bananų-varškės blynai su kokosu „Meškiukai“
Blynai gaunasi skanūs ir naudingi. Juose daug baltymų (dėl minkštos varškės sudėtyje) ir nėra cukraus. Saldumą blynams suteikia bananas.
Baltymai
8 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Į blenderio indą sudėkite supjaustytą griežinėliais bananą.
Žingsnis 2
Pridėkite kiaušinį, minkštą varškę ir sutrinkite. Tada pridėkite kokosų drožles ir miltus.
Žingsnis 3
Vėl viską sutrinkite blenderiu, iš gautos masės suformuokite blynus. Kepkite iš abiejų pusių įkaitintoje keptuvėje.
Žingsnis 4
Išdėliokite porciją blynų ant lėkštės.
Žingsnis 5
Papuoškite blynus. Iš banano griežinėlių padarykite ausytes, iš džiovintų aviečių – akytes (leiskite laisvai savo fantazijai).