Publikavimo data: 2026-02-15
Bigusas lėkštėje su jautiena ir jūros kopūstais
Švelni ir minkšta jautiena su daržovėmis lėkštėje su jūros kopūstais.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Svogūną nulupti, supjaustyti kubeliais. Mėsą supjaustyti juostelėmis.
Žingsnis 2
Ant augalinio aliejaus apkepkite svogūną ir mėsą.
Žingsnis 3
Morką sutarkuokite, kopūstą supjaustykite.
Žingsnis 4
Pridėkite morką ir kopūstą prie mėsos.
Žingsnis 5
Pagardinkite pomidorų pasta.
Žingsnis 6
Pridėkite jūros kopūstų.
Žingsnis 7
Paskaninkite druska. Išmaišykite, įpilkite šiek tiek vandens. Nustatykite „troškinimo“ režimą.
Žingsnis 8
Troškinkite 1 valandą 10 minučių.
Žingsnis 9
Leiskite pastovėti 10 minučių ir padalinkite patiekalą į lėkštes.